Serhi9- Журнал, 15 июл 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2014

87,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2014:

2209 ккал

Жир: 84,66г | Белк: 195,06г | Углев: 169,01г. Завтрак: Сахар, желе, Летний День Молоко 3,2%, Чудо Овсяная Каша, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Куриная Ножка, Картофельное Пюре, Салат Овощной, Добрый Томатный Сок. Ужин: Консервированный Лосось, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Hy-Top Паста Арахисовая, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2929 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 6 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 15 июл 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса