feklushenka- Журнал, 10 июл 14

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2014

73 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2014:

1786 ккал

Жир: 66,02г | Белк: 96,79г | Углев: 211,11г. Завтрак: Кофе, Смузи: Банан, Клубника, Нектарин, Творог 5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Смешанные Орехи. Обед: Чай, Редис, Calve Майонез Легкий, Зеленый Перец, Помидоры, Heinz Соевый Соус Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Чай с Сахаром, President Сыр Бри, На здоровье Хлеб с Отрубями, Хлебец, Омлет или Яичница с Овощами, Grill Meister Feuer Griller Bratwurst. Перекус/Другое: Груши, Arla Mild Lättyoghurt, Зеленый Чай, Творог 5%. подробнее ...

2379 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 10 июл 14

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса