feklushenka- Журнал, 09 июл 14

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2014

73 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2014:

1533 ккал

Жир: 59,50г | Белк: 75,91г | Углев: 169,64г. Завтрак: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Варенье. Обед: Calve Майонез Легкий, Кофе с Сахаром, Балтийский берег Морская Капуста по Корейски, Активиа Легкая, Редис, Мираторг Котлеты Куриные, Котлета Куриная, Помидоры, Оладьи из Кабачков. Ужин: Heinz Соевый Соус Классический, Astoria. Соус Майонезный «Сырный», Лапша из Цельной Пшеницы. Перекус/Другое: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Голубика, Творог 5%, Сливы. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 09 июл 14

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса