Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2014
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 55,77г | Белк: 92,63г | Углев: 106,25г.
Завтрак: Кофе (Растворимое), Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Обед: Сочная Курица (Братья Караваевы) Сочная Курица, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Ужин: Руккола, Нектарины, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира). Перекус/Другое: Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Банан, Персики. подробнее ...
|
|
2076 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Сегодня встала на весы. Они скакали от 53,8 до 54,1, в итоге = 54,1.
Но как сердце сладко замирало на 53,8 )))))) хи
Все выхи на даче. Кушали хорошо - шашлычок, овощи, но и двигались много, постоянно на улице, то бассейн, то велик. В общем, красота жить на природе - и не заскучаешь, и не зажиреешь :-)
07 июл 14 написано членом: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BlackMargo-Изменение Веса
|
