feklushenka- Журнал, 07 июл 14

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2014

73,2 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2014:

1556 ккал

Жир: 57,77г | Белк: 102,99г | Углев: 179,99г. Завтрак: Русское Море Семга Горячего Копчения, На здоровье Хлеб с Отрубями, Кофе, Груши, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Помидоры, Hortex Суп с Брокколи и Брюссельской Капустой. Ужин: Творог 5%. Перекус/Другое: Чай, Голубика, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Чай, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 07 июл 14

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса