feklushenka- Журнал, 01 июл 14

Вчера наелась солёностей и остростей и вся вода осталась со мной! :(
Сегодня задача согнать эти + 0,8! :)

72,4 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1300 ккал

Жир: 35,79г | Белк: 81,59г | Углев: 172,15г.   Завтрак: Кофе, Сливочное Масло, Варенье Черничное, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Смешанные Орехи. Обед: Зеленый Чай, Landliebe Йогурт 1,5%, Морковь, Разносол Квашеная Капуста, Северная Гавань Морская Капуста Салат Витаминный, Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Красные Помидоры. Ужин: Красные Помидоры, Творог 5%, Кефир 1%. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Linessa Pfirsich-Joghurt. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...