|
Ночью дико захотелось фруктов. Пошла к холодильнику и съела 7шт слив, 1 грейпфрут, 1 киви, стакан клубники. При всем моем жоре у меня отвес 200 грамм) А вчера вечером в зале ко мне подошел парень, который занимается самостоятельно уже достаточно долгое время и сказал, что я очень красивой стала, изменилась в лучшую сторону, что результаты потрясающие! Так приятно это слышать;)) Наверное я переволновалась и решила, что слишком красивая и нужно поесть, чтобы уменьшить красоту ночью хах;)
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1282 ккал
|
Жир: 52,59г | Белк: 142,09г | Углев: 65,05г.
Завтрак: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью, Помидоры, Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Кофе, Фарш Индейки (Приготовленный). Обед: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Миндаль Сушеный , Салат Овощной, Альбатрос Коктейль из Морепродуктов Сыро-Мороженый, Салат Овощной , Коктейль из Морепродуктов Сыро-Мороженый. Ужин: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Дикси Кедровый Орех, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
