vlyutorovich- Журнал, 23 мар 22

начало сушки на 3200/210/105/300. До этого с 15 по 22 был в отпуске: сноуборд аэробная нагрузка и жрал всё подряд, но лучше, чем в период массанабора в СПб

105,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2881 ккал

Жир: 167,20г | Белк: 176,29г | Углев: 158,40г.   Обед: Restoria Шейка Свиная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Птицефабрика Северная Голень Куриная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Ужин: Савушкин Продукт Творог 2%. Перекус/Другое: Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик. подробнее ...