Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2014
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1956 ккал
|
Жир: 73,40г | Белк: 92,80г | Углев: 219,20г.
Завтрак: Зеленый Чай, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Любятово Печенье Мария, Ратибор Варенье Вишневое, для Всей Семьи Сметана 10%, Rokiskio Творог Домашний 9%. Обед: Любятово Печенье Мария, Грабли Компот из Крыжовника, Куриная Ножка, Вино Красное Сухое, Белый Хлеб, Томатный Соус, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Ужин: Любятово Печенье Мария, Азбука Вкуса Салат С Опятами И Квашеной Капустой, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Ржаной Хлеб, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Йогурт Домашний. Перекус/Другое: Любятово Печенье Мария, Грабли Компот из Крыжовника, Черная Смородина, Черная Смородина. подробнее ...
|
|
2617 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olga Capanji-Изменение Веса
|
