Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 50,81г | Белк: 70,85г | Углев: 166,10г.
Завтрак: Ростагроэкспорт Мацони, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Экофермер Яблочные Кольца в Темном Шоколаде с Сушеной Вишней, Семушка Кешью Жареный, Карелия Форель Малосоленая, Киви, California Gold Nutrition Коллаген, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Зеленый Чай, Помидоры Черри. Обед: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сушеное Манго, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Напиток из Шиповника, Кедровые Орехи, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салатный Микс, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри. Ужин: Физалис, Голубика, Огурец (без Кожуры), Лента Форель Запечённая, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Ramiz Манго Кубики, Ramiz Манго Кубики. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
