МТW- Журнал, 23 мар 22

Сегодня 4месяца,как я в ФС,и пять -как включила мозги.Итог по ФС-минус 13кг,О.Т. 100-96;О.Б.125-117;О.Г.118-112.И общая потеря с 01.11.2021г.-минус 15кг.Я продолжаю-впереди много работы))))

91,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1360 ккал

Жир: 45,84г | Белк: 75,53г | Углев: 163,02г.   Завтрак: Магнит Банан, Пицца, Паштет, Сахар, Чай, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой . Обед: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Заливной, Чай. Ужин: Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Вкуснолюбов Чиа-Десерт с Йогуртом и Клубникой. подробнее ...