Serhi9- Журнал, 26 июн 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2014

88,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2014:

1685 ккал

Жир: 68,18г | Белк: 166,29г | Углев: 105,75г. Завтрак: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Легкий Сливочный Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной. Ужин: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Помидоры. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Дыня, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 26 июн 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса