elenaignatenkova- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя elenaignatenkova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

73,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1287 ккал

Жир: 49,78г | Белк: 106,21г | Углев: 85,59г. Завтрак: Экофермер Яблочные Кольца в Темном Шоколаде с Сушеной Вишней, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, California Gold Nutrition Коллаген, Киви, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Семушка Кешью Жареный, Карелия Форель Малосоленая, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри. Обед: Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салатный Микс, Кедровые Орехи, Напиток из Шиповника, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Огурец (без Кожуры), Голден Яблоко . Ужин: Куриный Бульон, Физалис, Голубика, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenaignatenkova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenaignatenkova- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

elenaignatenkova-Изменение Веса