Olga Capanji- Журнал, 22 июн 14

Параметры Пользователя Olga Capanji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2014

71 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2014:

2433 ккал

Жир: 59,13г | Белк: 97,93г | Углев: 383,46г. Завтрак: Ратибор Джем Смородиновый, Зеленый Чай, для Всей Семьи Сметана 10%, Блины с Творогом. Обед: Картофель Отварной, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Ржаной Хлеб, Борщ. Ужин: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Вишневый Компот, Вишневый Компот. Перекус/Другое: Красные Вишни, Блины с Творогом, Красные Вишни. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olga Capanji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olga Capanji- Журнал, 22 июн 14

Оставить свой Комментарий

Olga Capanji-Изменение Веса