Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2014
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3058 ккал
|
Жир: 120,90г | Белк: 110,04г | Углев: 345,69г.
Завтрак: для Всей Семьи Сметана 10%, Зеленый Чай, Ратибор Джем Смородиновый, Обычные Блины. Обед: Вишневый Компот, Томатный Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Кабачки Фаршированные. Ужин: Картофель Отварной, Белый Хлеб, Коньяк, Торт, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Апельсин, Блины с Творогом, Банан, Биточки, Голубец, Сыр Российский, Салат из Крабовых Палочек, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Белый Хлеб, Шампанское. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Танцевать (Кадриль) - 1 час, Сидеть - 12 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olga Capanji-Изменение Веса
|
