Serhi9- Журнал, 18 июн 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2014

89,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2014:

1715 ккал

Жир: 61,78г | Белк: 163,12г | Углев: 124,73г. Завтрак: Сахар, Чудо Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Обед: Яичный Омлет, Салат Овощной, Семга на Пару. Ужин: Суп Овощной, Виктория Легкий Салат с Креветками, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 18 июн 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса