Guln@zka- Журнал, 28 фев 22

39,4 % жира
43 % воды
42,8 кг мышц (2 тип)
1416 ккал О.О.
43
5,5

Очень удивили показатели... ужинала я белками яиц и половиной огурца. Да и не поздно, в 7 вечера. А пришла висцералка и % подкожного жира увеличился. То есть скинуть я скинула 300 г, но это были мышцы😞

74,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1532 ккал

Жир: 71,86г | Белк: 80,36г | Углев: 146,02г.   Завтрак: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, Арла Сыр Натура Сливочный, Компот, Растительное Масло, Яйцо, Брокколи. Обед: Мясо с капустой. Ужин: Сельдерей, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Блины на Молоке. подробнее ...