NadyaPo- Журнал, 11 июн 14

Параметры Пользователя NadyaPo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2014

49 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2014:

810 ккал

Жир: 23,10г | Белк: 99,14г | Углев: 56,17г. Завтрак: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: ЗАО "Жуково-Воробьевский Молочный Завод" Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. подробнее ...

1713 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

NadyaPo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю