|
Интересная история, вес 75,3+/-0,5 кг довольно давно, но постепенно ремень стал свободнее на один пробой. Причём с некоторым запасом даже 🤔
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2450 ккал
|
Жир: 77,32г | Белк: 189,66г | Углев: 259,97г.
Завтрак: Яблоко, Кофе Эспрессо, Варенье Вишнёвое, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Обед: Чай, Имбирь, Чеснок, Лук, Креветки (Вареные или на Пару), Свинина Карбонад (Полуфабрикат для Отбивных Котлет, Длиннейшая Мышца) Бескостный, Шампиньоны, Aroy-D Соус Шрирача, Соевый Соус Классический Стерилизованный, San Bonsai Соус Терияки, Santa Maria Устричный Соус, Эколайн Рис Пропаренный, Растительное Масло. Ужин: Сахар, Кофе Эспрессо, Карбонад Свиной Сыровяленый, Чай, Bonfesto Моцарелла Pizza, Блинчики. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, ML Сироп Клубничный, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
