Teimuraz- Журнал, 08 июн 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Хуевый загруз, еда поперек горла на утро, надо более мелкими порциями жрать

94,9 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2014:

2365 ккал

Жир: 22,12г | Белк: 257,17г | Углев: 281,74г. Завтрак: Hortex Клубника Замороженная, SAN 100% Pure Platinum Whey, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Гречка, SAN 100% Pure Platinum Whey. Ужин: Томатный Соус, Брокколи, Цветная Капуста (Замороженная), Белый Рис (Длиннозерный), Атлантическая Треска. Перекус/Другое: MHP Probolic-SR, Ultimate Nutrition Glutapure Biovolumizing, SAN 100% Pure Platinum Whey, Ultimate Nutrition BCAA 12.000, Olimp Carbonox. подробнее ...

3532 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 15,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 08 июн 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса