Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2014
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3622 ккал
|
Жир: 77,64г | Белк: 317,55г | Углев: 402,25г.
Завтрак: BSN Syntha-6, Зеленый Листовой Салат. Обед: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Ужин: Красный Октябрь Какао Порошок, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Перекус/Другое: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Rocky Mountain Marshmallows, Tri-O-Plex Triple Delight, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Хлопья Овсяные, Хлебный Дом Слойка Свердловская, Olimp Carbonox, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...
|
|
2970 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа и 10 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
