Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Наконец-то вес пошел, после 2-недельного застоя. Отвес сразу 1.5 кг. Вчера как-то само собой вышло всего 1800кк. Причём даже хватило как-то.
94,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

2404 ккал Жир: 78,01г | Белк: 232,43г | Углев: 192,63г.   Завтрак: Творог (Обезжиренный), Макси Хлеб Финский Зерновой, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Сахар, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке. Обед: Первая Свежесть Ежики Куриные с Рисом, Огурец (с Кожурой), Просто Джем Клубничный, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Творог (Обезжиренный). Ужин: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Гренки Домашние, Буррито с Курицей. подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю

36 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
... отлично! /так, для "по-гундеть" - описанный Линдовером случай "скачков" веса на диете).  
12 фев 22 написано членом: YuryP65
Насчёт Линдовера не скажу, не читал, но вижу в зеркале, что ушло, то что надо. К тому же после вчерашних 1800 кк. летаю по залу аки электровеник. Хотя казалось бы... В общем, не разобрался ещё)  
12 фев 22 написано членом: Morten35
... ээээ... Будет интересно : https://www.facebook.com/photo/?fbid=1282438962228157&set=a.377224412749621  
12 фев 22 написано членом: YuryP65
YuryP65, благодарю 🤝 
12 фев 22 написано членом: Morten35
Супер!🔥 
12 фев 22 написано членом: миска_молока
На 1800кк комфортно себя чувствуете для Вашего веса? 
12 фев 22 написано членом: Igor Kruglov
Igor Kruglov, удивительно, но вчера комфортно довольно было. А сегодня вообще 1500 пока. Я сейчас конечно чего-нибудь употреблю к бокалу вина) Но я бы не сказал, что у меня сильный аппетит. Не знаю сколько продержиться так, но пока как-то так. Я ещё со вчерашнего дня поменял режим приёма пищи и тренировки, соответственно. Раньше завтракал довольно рано, в 7 утра. И соответственно обед и ужин были раньше. Сейчас сместил на пару часов. Обед сегодня получился в 16 . Сейчас уже 21.00 и не голоден, можно сказать..  
12 фев 22 написано членом: Morten35
Удачи! Но прям так сразу 1500, мало как-то🤷‍♀️ 
12 фев 22 написано членом: Irba9
ёёёёёё... 1500 - это "прилетит ответка"... Жестоко так резануть... 
12 фев 22 написано членом: YuryP65
Подготовка?  
12 фев 22 написано членом: _Стройная
Irba9, да не, не будет 1500, уже подсчитал ,2500 будет))  
12 фев 22 написано членом: Morten35
YuryP65, да не, в планах не было такого. Понимаю, что мало. 2200 попробую со следующей недели)  
12 фев 22 написано членом: Morten35
_Стройная, да. К лету😁 
12 фев 22 написано членом: Morten35
Я думала выступать 
12 фев 22 написано членом: _Стройная
Да самого также ,2800-2600кк за месяц 73.6кг,хотя при 3100кк 72кг,прошло 1 месяц и вот сегодня 71.4кг.Конечно зависит от пиши и от содержание в ней соли ,но конечно ещё от активности.Но пока на улице лужи и.т.п.Активность по минимум ,только силовые,а кардио вообще нет. 
12 фев 22 написано членом: EVGENIY 777
EVGENIY 777, да, активность много значит. Я прошлым летом после 4000 к. на следующее утро отвес -1.5 кг. видел. Но там силовая+велик вечером в активном стиле+15-20 т. шагов. А зимой реально в организме как будто настройки какие-то зимние жирозапасающие, а примерно с апреля настройки меняются)  
12 фев 22 написано членом: Morten35

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Morten35-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.