Teimuraz- Журнал, 03 июн 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2014

93,8 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2014:

1439 ккал

Жир: 20,85г | Белк: 269,24г | Углев: 41,76г. Завтрак: VitaLat Сыр Копченый, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яйцо. Обед: Куриные Грудки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Атлантическая Треска, Брокколи. Перекус/Другое: Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, Ultimate Nutrition BCAA 12.000, Ultimate Nutrition Glutapure Biovolumizing, MHP Probolic-SR. подробнее ...

3491 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 03 июн 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса