LinMur- Журнал, 21 май 14

Параметры Пользователя LinMur | < Предыдущая Запись |Следующий >

Отвесик за один день чистого питания+дефицита калорий в 600гр. Уруруру))

56,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2014:

1490 ккал

Жир: 44,33г | Белк: 158,15г | Углев: 110,69г. Завтрак: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок. Обед: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красные Помидоры, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Коричневый и Дикий Рис, 5 Морей Горбуша Натуральная. Перекус/Другое: Активиа Биойогурт Натуральный, Aminomax 8000, Дикси Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (Растворимое), Яблоко, Агуша Молоко 3.2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Настольный теннис - 1 час и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LinMur-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LinMur- Журнал, 21 май 14

Оставить свой Комментарий

LinMur-Изменение Веса