Serhi9- Журнал, 19 май 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2014

92,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2014:

1680 ккал

Жир: 49,24г | Белк: 171,98г | Углев: 140,86г. Завтрак: Домик в деревне Кефир 3,2%, Кефир (Обезжиренный), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Чудо Овсяные Хлопья, Сахар. Обед: Салат Овощной, Яичный Омлет. Ужин: Консервированный Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Активия Кефирная 1%. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 19 май 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса