reglanchik- Журнал, 23 дек 21

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2021

49,2 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2021:

1385 ккал

Жир: 37,81г | Белк: 130,41г | Углев: 118,85г. Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бразильские Орехи, Морковный пирог из рисовой муки, Страна Васильки Творог 1%. Обед: Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Хлеб кукурузный с сыром, Куриные Бедрышки, Националь Микс Гороха и Чечевицы, Увелка Гречка Вареная, Куриный Суп, Disas Икра Форели Красная. Ужин: Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Картофель Отварной, Виктория Грудка Куриная Отварная. Перекус/Другое: Кофе Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. подробнее ...

1622 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 23 дек 21

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса