Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2014
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1857 ккал
|
Жир: 49,68г | Белк: 140,70г | Углев: 197,89г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Смак Хлеб Польза, Сыр Колбасный. Обед: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Максо Осетинский Пирог с Мясом. Ужин: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Сухари, Сухари, Активия Натуральная, Яблоко. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Теннис - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
