BigAssInn- Журнал, 08 дек 21

Замеры 📍

Я заметила, что схуднула и решила убедиться🤪 и как раз получилось так, что ровно месяц назад Я также доставала сантиметровую ленту и обвивала ее вокруг себя 🐍...

...за месяц среднесуточный каллораж вышел около 1900к ..
...из активности только 7-8 тысяч шагов в день 🐾🐾

📏90-68-106
ВЕС минус 500грамм
С Талии минус 2см
С живота минус 3 см
Бедра и ляхи неизменны. Но должна признать, что 3 недели назад бигасс была 108...

Порой тоскую по своему летнему телу☀️мне кажется Я так отъелась в осенний период...🍂🍁🍂но на деле мой журнал показывает, что при весе 69,7 летом было 📏93-69-103 и такой же ОЖ как сегодня.

вывод : ох уж эта 🍐все в низ пошло 😄 но. не сильно таки Я и отъелась - всего-то +3см в бигасс и 2см в ляхах ...

71,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1692 ккал

Жир: 75,40г | Белк: 66,34г | Углев: 187,35г.   Завтрак: Творожная Запеканка с Манкой, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой. Обед: Ананас, Gerber Говядина по-Домашнему с Морковью , Вареное Яйцо, Помидоры. Ужин: Виноград, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Сыр Российский, Ананас. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Славянка Степ. подробнее ...