|
Подумываю о том, что всё же я себя уже устраиваю и можно переходить на поддержку... Но всё же скину ещё килограмма три, чтоб не обидно было, если набиру 😁 - скоро же Новый год!
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 69,32г | Белк: 108,59г | Углев: 137,47г.
Завтрак: Молочная Станция Сырок с Ванилью, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Аисфер Правильное Молоко 2,5%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Авида Кефир 1%, Fit Parad Сахарозаменитель, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Яйца. Обед: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сормовский Хлеб Булка с Ветчиной и Сыром. Ужин: Аисфер Правильное Молоко 2,5%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Дивный Край Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Отрубной, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарин, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Аисфер Правильное Молоко 2,5%, Красная Цена Яйца, Красная Цена Растительное Масло, Лук, Куриное Филе. Перекус/Другое: Пятерочка Киви. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Обидно не должно быть в любом случае) такой путь пройден!
Я вот специально чуть продлила свой этап дефицита до середины декабря, чтобы в поддержку уйти за две недели до НГ, и продлю ее до 10 января) думаю так будет комфортнее в новогодние праздники))
03 дек 21 написано членом: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
akvacheva1994-Изменение Веса
|
