Serhi9- Журнал, 30 апр 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2014

94 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2014:

2520 ккал

Жир: 94,77г | Белк: 164,51г | Углев: 256,75г. Завтрак: Сваля Сыр Литовский 45%, Даниссимо Йогурт, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Чудо Овсяные Хлопья, Сахар, Банан. Обед: Картофельное Пюре, Семга на Пару, Салат Овощной. Ужин: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 30 апр 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса