Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2021
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1925 ккал
|
Жир: 60,31г | Белк: 118,47г | Углев: 202,63г.
Завтрак: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Руконт Джем Яблочный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Ужин: Лук, Болгарский Перец, Уксус, Помидоры, Главпродукт Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Куриное Филе Вареное, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Перекус/Другое: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
