Serhi9- Журнал, 24 апр 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2014

95 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2014:

1439 ккал

Жир: 42,89г | Белк: 143,79г | Углев: 116,41г. Завтрак: Чудо Овсяные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А). Обед: Салат Овощной, Семга на Пару, Картофельное Пюре. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Консервированный Лосось. Перекус/Другое: Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

3262 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 24 апр 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса