SvetlanaMedvezhonka- Журнал, 16 ноя 21

Многие, кому я говорила о желании наладить питание (перестать жрать фаст фуд и прочую запрещёнку) , уверяли меня, что для достижения результата нужно будет сидеть на варёной грудке и огурцах.
Оказывается, куриная грудка не всегда скучно и не вкусно, главное не забывать про зелень и приправы 💚💚💚

95,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 25,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1552 ккал

Жир: 64,44г | Белк: 108,47г | Углев: 125,70г.   Завтрак: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, RIOBA Молоко 3,5%. Обед: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салат Тоскана, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Pipe Rigate. Ужин: RIOBA Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Перекус/Другое: Макдоналдс Большие Креветки (9). подробнее ...

3183 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...