LinMur- Журнал, 23 апр 14

Параметры Пользователя LinMur | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2014

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2014:

1720 ккал

Жир: 67,06г | Белк: 97,77г | Углев: 187,50г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Владхлеб Булочка с Отрубями, Сыробогатов Плавленый Сыр. Обед: Шницель Куриный, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Рис Вареный. Ужин: Помидоры, Лента Куриная Отбивная в Сыре. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Активия Натуральная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Киви, Банан, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Здравник Цикорий Растворимый. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бадминтон - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LinMur-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LinMur- Журнал, 23 апр 14

Оставить свой Комментарий

LinMur-Изменение Веса