Л_а_д_а- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя Л_а_д_а | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня таки привес 200 грамм :) Так что качели никуда не делись

53,8 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

1465 ккал

Жир: 124,36г | Белк: 63,16г | Углев: 23,14г. Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Форель слабосоленая филе, Скрамбл из яиц, Салат из огурцов, салатных листьев, синего лука. Обед: Тахинный соус, Сало по-казацки, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Куриные голени в духовке, Запечённые шампиньоны, баклажаны и зелёный перец, Куриный Бульон. Ужин: Сало по-казацки, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Тахинный соус, Квашеная капуста без сахара, Кабачковые кето-оладьи. подробнее ...

1395 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Л_а_д_а-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Л_а_д_а- Журнал, 11 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Л_а_д_а-Изменение Веса