Serhi9- Журнал, 13 апр 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2014

95,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2014:

2505 ккал

Жир: 34,29г | Белк: 212,33г | Углев: 346,42г. Завтрак: Сахар, Чудо Овсяные Хлопья, Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А). Обед: Гречка, Петелинка Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка. Ужин: Овощи Гриль, Копченый Лосось, Now Omega-3. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мальтодекстрин. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 13 апр 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса