Serhi9- Журнал, 11 апр 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2014

95,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2014:

2629 ккал

Жир: 71,71г | Белк: 166,46г | Углев: 325,72г. Завтрак: Сваля Сыр Литовский 45%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Яичный Белок. Обед: Семга на Пару, Салат Овощной. Ужин: Nestle Кукурузные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Увелка Гречка Экстра, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мальтодекстрин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

3129 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 11 апр 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса