Serhi9- Журнал, 10 апр 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2014

95,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2014:

1694 ккал

Жир: 63,27г | Белк: 205,05г | Углев: 73,41г. Завтрак: Яичный Белок, Сливочное Масло, Сваля Сыр Литовский 45%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Обед: Капуста Тушеная, Салат Овощной, Картофельное Пюре, Семга на Пару. Ужин: Консервированный Лосось, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яичный Белок. подробнее ...

3292 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 10 апр 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса