Teimuraz- Журнал, 10 апр 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2014

89,7 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2014:

2673 ккал

Жир: 94,04г | Белк: 282,17г | Углев: 177,53г. Завтрак: Помидоры, Яйцо, Oltermanni Сыр 9%. Обед: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Ужин: Толстый Боцман Форель, Брокколи, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Перекус/Другое: SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный), Olimp Carbonox, Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Оливковый 67%. подробнее ...

3339 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 10 апр 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса