Serhi9- Журнал, 08 апр 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2014

97 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2014:

1847 ккал

Жир: 65,81г | Белк: 195,42г | Углев: 118,68г. Завтрак: Сваля Сыр Литовский 45%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Яичный Белок, Чудо Овсяные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А). Обед: Добрый Томатный Сок, Картофельное Пюре, Семга на Пару. Ужин: Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яичный Белок. подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Начало UD2.0

08 апр 14 написано членом: Serhi9


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 08 апр 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса