Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2647 ккал
|
Жир: 137,06г | Белк: 143,02г | Углев: 206,43г.
Завтрак: Мёд, 365 Дней Арахис Необжаренный , Домик в деревне Сметана 15%, Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Красная Цена Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Банан, Инжир. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Hochland Фетакса, Свекла Вареная, Хек. Ужин: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Сливы, Красная Цена Сыр Российский 50%, Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, 365 Дней Арахис Необжаренный . Перекус/Другое: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
