Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 98,52г | Белк: 62,86г | Углев: 44,29г.
Завтрак: Healthy Lifestyle Чиа, Пятерочка Авокадо, Сыр Маасдам, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Сметана 20%, Творог 9%. Обед: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Ужин: Лето Петрушка Свежая, Шампиньоны Тушеные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо (Целое), Колбаса Докторская, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Balance Миндаль. подробнее ...
|
|
2367 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
