Teimuraz- Журнал, 23 мар 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2014

88,6 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2014:

3108 ккал

Жир: 67,64г | Белк: 301,52г | Углев: 321,79г. Завтрак: Яичный Белок, Hortex Клубника Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Обед: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Ужин: Белый Рис (Длиннозерный), Помидоры, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Olimp Carbonox, Творог (Полностью Обезжиренный), Landliebe Йогурт Нежный, Арахис, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Банан. подробнее ...

3298 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 23 мар 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса