|
... + в весе = реакция на копчёности с солениями.
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 51,46г | Белк: 115,61г | Углев: 164,09г.
Завтрак: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Ужин: Куриное Филе Вареное, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Лук, Главпродукт Горчица Русская. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Подскажите, пожалуйста, а как правильно в таких случаях поступать.. ограничивать какое-то время употребление соли или пить мочегонное, чтоб лишняя жидкость ушла, или жить как жили?)) как правильно, если уже наелся солёного и отёк?
11 сен 21 написано членом: ghostly888
|
Ghostly888 ... самое простое и правильное... Вернуться к нормальному питанию и отметить для себя - "съел полкило солёных огурцов - вес подскочил на 1,5 кг". Через 2-3 дня вес "сольётся". Организм не просто так задерживает воду - плотность крови (% солёности) должен оставаться стабилен. Поэтому - пить воду и НЕ пить мочегонное. Вам ведь не цифра нужна, а здоровый организм. Вы ведь не за цифрой на весах "бьётесь", а за уменьшение % жира до разумного значения.
11 сен 21 написано членом: YuryP65
|
Я поняла. Спасибо, что ответили🤗
12 сен 21 написано членом: ghostly888
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
