Olga Capanji- Журнал, 18 мар 14

Параметры Пользователя Olga Capanji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2014

74 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2014:

2517 ккал

Жир: 115,75г | Белк: 88,38г | Углев: 291,87г. Завтрак: Хлеб Черный, Бекон (в Любом Виде), Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Джемы и Варенья. Обед: Баклажанная Икра, Яблоко, Мёд, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Баклажанная Икра, Свинина Тушеная, Белый Хлеб. Ужин: Чай Несладкий, Кекс с Изюмом. подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olga Capanji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olga Capanji- Журнал, 18 мар 14

Оставить свой Комментарий

Olga Capanji-Изменение Веса