tihonya-90- Журнал, 17 мар 14

Параметры Пользователя tihonya-90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Был 2-ух недельный срыв

73,8 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2014:

1219 ккал

Жир: 50,81г | Белк: 46,69г | Углев: 144,80г. Завтрак: Красный Октябрь Красная Шапочка, Зеленый Чай, Snack Go Snack Go. Обед: Маэстро Класс Ролл-Сандвич, Чай. Ужин: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Хлебцы Столовые, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Салат Овощной, Гречка с Грибами. Перекус/Другое: Ironman Protein Bar Cocos, Морковь, Cattien Fruit Сушеные Бананы. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Стоять - 10 минуты, Сидеть - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tihonya-90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tihonya-90- Журнал, 17 мар 14

Оставить свой Комментарий

tihonya-90-Изменение Веса