Olga Capanji- Журнал, 17 мар 14

Параметры Пользователя Olga Capanji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2014

74 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2014:

2212 ккал

Жир: 49,96г | Белк: 90,10г | Углев: 360,89г. Завтрак: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке, Джемы и Варенья, Чай Несладкий. Обед: Белый Хлеб, Гороховый Суп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиные Фрикадельки. Ужин: Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Копченый или Вяленный Бекон, Чай Несладкий, Апельсин, Яблоки. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olga Capanji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olga Capanji- Журнал, 17 мар 14

Оставить свой Комментарий

Olga Capanji-Изменение Веса