Teimuraz- Журнал, 15 мар 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2014

89,6 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2014:

3098 ккал

Жир: 72,32г | Белк: 313,01г | Углев: 298,91г. Завтрак: Конфеты из Молочного Шоколада, Hortex Клубника Замороженная, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Обед: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Ужин: Белый Рис (Длиннозерный), Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Перекус/Другое: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, Банан, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Landliebe Йогурт Нежный. подробнее ...

3335 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 15 мар 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса