Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2021
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 52,45г | Белк: 110,26г | Углев: 165,99г.
Завтрак: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Ужин: Главпродукт Горчица Русская, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Лук, Куриная Грудка Отварная, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Уксус, Болгарский Перец, Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Домашние Заготовки Аджика Домашняя. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. подробнее ...
|
|
1845 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
