Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2014
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1983 ккал
|
Жир: 42,16г | Белк: 128,99г | Углев: 284,76г.
Завтрак: Сушеная Клюква (Подслащенная), Gaia Grain Corn Flakes, Миндаль, Голубика, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Healthy Food Свит Рап Творожный, Зеленое Яблоко, Corny Cranberry, Power System Протеиновый Батончик, Куриная Грудка, Помидоры Черри, ХАЛЛОУМI Сыр Халуми, Огурец (без Кожуры). Ужин: Разносол Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Перекус/Другое: Коньяк, Яичный Белок, Яйцо, Сахар, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грейпфрут, Приготовленный Сухой Нут, Курага, Чернослив, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. подробнее ...
|
|
2403 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 23 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
